食べないという快感
わたしは４年間１日２食の生活をしていました。
朝を完全に抜き昼夜とまあ ここまでは普通にやっている人も
たくさんいます。
理由は朝起きれないか、ダイエットとかそんなものではないでしょうか？
わたしはダイエット目的でした。
ところが
突然、天から降ってきたみたいな感覚で
「断食」をしなきゃいけない的な感覚でした。
当然それをやる意味なんか何もないですよ。
わたしは「断食」でしたが、
あなたもこのような経験されたことはないですか？
それからすぐに７日間の「断食」に入り一日目は気合も
入っているので、まあクリア出来ましたが、２日目からは
頭痛がしてきました。
これはネットで調べたものですが、「好転反応」といいます。
「糖分足りなくなって起こる」という意見と、
「塩分が足りなくなって起こる」という意見があったので
とりあえずわたしは、塩分の方をとり「昆布茶」を買って
飲みましたが、頭痛は治らず３日目に突入してその日
寝て起きたら治っていました。
よく酵素ドリンクを飲みましょうと謳われていますが、
そもそものファスティングに必要あるのかと思うと
わたしには疑問がありましたので、飲みませんでしたが、
「だいじょうぶ」と思えば大丈夫だと思うんですがね。
ああ そうか 酵素ドリンクを飲んだということで
安心していられる・・ということもあるということですか。
そういう意味では、必要ということですね。
４日目、５日目ともなると達成したいと思う気持ちが優先
してきますので、そんなに空腹感もないですね。
時折、食べたくなりますがそのような時は・・・
空気を食べる感じで、巷ではプラーナとか太陽のエネルギーを
食べるとかいいますが、そんな難しいいことは考えないで
ただ単にそこの空気を食べるまねをするだけで空腹感が収まリます。
ここまで読んでくださった あなたは興味をおもちだと思いますので
ぜひ、参考にして下さい。
話は戻しまして
７日間断食を修了して感じたこと
⚫何か戦争や震災天災がおきて食料がなくても、食べのもの取り合いをせずに
生きていけるかも？ お金もふくめて
⚫「精神的に研ぎすまされる」という感覚はなかったこと。
⚫一日 ２、３回食べると疲れるという実感。
⚫明らかに睡眠時間が少なくてもスッキリでした。
⚫何かわからない根拠のない自信がつきました。
⚫感じるというか実際に体重が３キロ減りました。
⚫人のつき合いが少し出来なくなります。これが辛い！
しかし達人になるとこれもクリアーできるそうです。
15年間ほど１日青汁一杯で過されている大阪在住の方です。
よかったらご覧ください
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ところが
断食がおわって普通に２食の生活に戻したら食べるのが面倒になって
時間とかの関係もあったのだろうと思いますが、それ以来
１日１食になりました。
たまに２日に１食という時もあります。それでも健康です。
むしろ以前あった 咳、めまい、頭痛、が全然おきなくて
とても楽になってきています。
それと ちょっとした切り傷なんかの治りが驚くほど速いです。
免疫が速攻あつまりやすい感じです。
最近ファスティングを実践する人が増えているみたいで
良い傾向だと思います。
日本人は世界的に見ても食べ過ぎているといわれるように
なって来ており、食べ物の廃棄量は地球NO1とかですよね。
ちょっとそろそろ真剣に考える時期に来ているのではないでしょうか？
ですので少食でなるだけ無農薬の野菜を食べ、肉食を減らしていくと
ちなみに
魚→鶏→豚→牛→人間
というふうに人間から遠いものを食すと良いです。
（宗教団体に入っているわけではありませんので）😁
わたしは今では、動物性タンパクは殆ど摂取しなくなっており
非常にこの地球に貢献してい感があり満足しています。
ここまで読んでくださったあなたに感謝します。
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