テニス大好き仲間との一コマ
ちょっと前に痛風を発症したお話をされていた40代後半の男性の一言・・・
「痛み止めを飲むしかなくて、痩せろと言われた・・・痩せるには糖質制限！炭水化物食べなきゃいいんだよ！」・・・と😅
それに反応した50代半ばの男性・・・「ダメだよ、食事はバランスだよ！」😁
その通りなんです。食事はバランスよく摂る事！それが大事です❣️❣️
元氣に過ごせる身体の基本はバランスの良い食事です。
炭水化物（糖質）・脂質・タンパク質、どれも欠かせない栄養素です。
特に炭水化物は「糖質」だからと嫌われがちですが、胃腸の働きを助け、エネルギーの源となる大事な栄養素です。
バランスの良い食事に最適なお米のお話します
定期的にセミナーを実施して、楽しくお米のお話しています。
参加された方からのコメント
✅お米を食べます！バランスの良い食生活で元気体質を向上させたくなりました
✅噛むことから消化が始まり、胃腸も筋肉だから食べて鍛えると聞き、よく噛んできちんと食事しようと思います
オンラインセミナー開催
5月13日（金）10:00
5月27日（金） 10:00
※継続して実施します。ご希望の日程などありましたらご相談ください。
Zoom開催 各回90分〜120分
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