コラム

こんにちは、千代恵です。 年齢を重ねるとともに、鏡の中の自分の肌に戸惑いを感じること、ありませんか？ 「最近、シミが増えた気がする」 「肌がカサカサして、化粧ノリが悪い…」 「昔はもっと透明感があったのに…」 そん...

熱中症を予防の提案　　ごはんをしっかり食べて暑さに負けない身体を作りましょう

やわらか若玄米 〜匝瑳の舞〜 が作られる、千葉県匝瑳市で田植えに参加しました 無農薬のお米を作る田んぼだからできる、裸足で大地を感じました 勇気を振り絞って最初の一歩・・・ ミネラルたっぷりの泥の中を苗を差...

同い年の旧友と久しぶりにお会いしました。 食品保管の話題に盛り上がり・・・「真空パック機が欲しいけど、消耗品が高くて使い勝手悪そう❗️」との旧友からの叫びに、我が家の節約方法を伝授することに❗️ 動画を撮ってみました💕...

今年のお誕生日は活動的な1日でした 数年ぶりの懐かしいお友達とランチ🍽 40代からずっとお世話になっていた理学療法士でパーソナルトレーナーのお友達と久々にお会いして、美味しいランチをいただきました。 ...

最近、なんとなく耳に入ってくる、暗いワード・・・災害・食糧危機・・・ 我が家も備えが必要かなぁ・・・と考え始めた時、頭に浮かんだのがお米とお味噌！ 備蓄食糧は、最低3日〜1週間分の用意が推奨されてます。でも、食べ慣れな...

最近、自分歴史を振り返る機会がありました。 走りまくった40代 ほとんど記憶がないくらい、仕事に追われ忙しい時間を過ごしていました。会社が大きくなり自分自身の責任も重くなり、立ち止まって考える時間もなく走ってました。 ...

テニス大好き仲間との一コマ ちょっと前に痛風を発症したお話をされていた40代後半の男性の一言・・・ 「痛み止めを飲むしかなくて、痩せろと言われた・・・痩せるには糖質制限！炭水化物食べなきゃいいんだよ！」・・・と😅 ...

春です🌸 テニス日和、9時から13時までみっちり４時間、コートの中を走りました🎾 大好きなテニス・・・続けてます♬ 50代半ばに突然思...

お米生活 足掛け3年 最初に感じた感覚は正しかった❣️ お米生活を始めて足掛け3年に入ります。 体調安定、メンタル快調♪ 平熱35°台から36.7°に上がり、免疫Upで風邪ひかず花粉症も軽減・・・...