50代からの食生活サポート若玄米リセットプログラム_お客様の声
こちらは、若玄米リセットプログラムに実際に参加頂いた方の声です。 120歳まで現役で。人と社会の幸福・発展に仕事を通じて貢献できる肉体を作るため 60代 男性 実施日：2025年2月 受講しようと思った理由 120歳まで現役...
食生活アドバイサー鳥居千代恵
50代からの食生活サポート
50代からの食生活サポート「白米でダイエット」は本当にアリ？ 食べて痩せる“ごはん習慣”のススメ
こんにちは、 食生活アドバイザー 千代恵です😊 イベントが多くて外食が増えた時期、 楽しい旅行で美味しいものを食べる時… 「体重が気になる…」 「美味しいものを楽しみたいけど太るのはイヤ…」 そんなことを考えて...
コラム食べるスキンケア習慣～50代からの“ごはん美容”で、輝く私になる～
こんにちは、千代恵です。 年齢を重ねるとともに、鏡の中の自分の肌に戸惑いを感じること、ありませんか？ 「最近、シミが増えた気がする」 「肌がカサカサして、化粧ノリが悪い…」 「昔はもっと透明感があったのに…」 そん...
お米生活白米でダイエットしている方の気になる量について
「白米食べてダイエット」の気になること 楽しい食事も、体重やカロリーを気にして 制限・我慢じゃ、楽しみ半減しちゃいますよね。 楽しいことは心から楽しむ！ 美味しいものは美味しくいただく！ そんな日常をいつまでも続けたい...
50代からの食生活サポート50代のダイエットは、健康的に美しくがとても大切な理由
こんにちは！ 何歳になっても元氣生活！ 人事・教育に携わってきた 33年の経験×食生活で変えた活躍できる 身体作りのノウハウで 50代からの元氣を応援します 鳥居千代恵です。 50代にはいり、体...
お米生活夏バテ対策は食事でできる!
夏バテ解消にはバランスの取れた食事と質の良い睡眠。どちらもごはんとお味噌汁を基本としたお米生活で改善！ 健胃健腸を手に入れて、腸内環境を整え、代謝を上げて、真夏でも元氣生活です。腸内環境が整うと、美肌もゲットできます！
基礎代謝代謝は食事で決まる！
私たちの活動を支える代謝。健康的な生活を維持するために、代謝の役割は非常に重要です。代謝は、体内のすべての細胞で行われる化学反応の集合であり、私たちが食べ物をエネルギーに変え、体を動かし、修復するための基盤となります。
腸内環境を整える日焼け・肌荒れにも『お米生活』
腸内環境の状態で、シミそばかす解消・日焼けも気にならない強くて綺麗なお肌に！常在菌の活性化が「鍵」！日本人のカラダに適しているのは穀物由来の食物繊維！ごはんとお味噌汁で腸内環境を改善
腸内環境を整える便秘解消の食べ物は？
薬やサプリメントに頼りがちな便秘症。食生活で改善する方法、食べ物・食べ方を紹介します。
免疫力を高める免疫力アップの鍵は食べ物！今すぐ取り入れたい健康習慣
免疫力を上げる食材・食べ方を紹介 お米の力で代謝アップ・免疫力アップして、カラダの中から元気に！