「 健康 」 一覧

  呼吸は表面意識と無意識をつなぐ わたしたちの願いのもっとも先にあるのは、「願いが叶う幸せ感」 ではないでしょうか？   でも、この幸せな気持ちは、なにも願いを叶えなくても、意識 ...

  東洋医学や漢方医学では　人間は自然環境と調和しながら生きていると 考え、四季の変化にあわせた過ごし方をすることが大切だと考えます。   とくに、四季がはっきりした日本では、冷た ...

  太陽、水、海、土、の恵みに感謝して・・   生物は、一物全体で命のバランスが保たれています。   なので、できるだけ、まるごと全部いただくようにすると、その命が まる ...

  ケーキやスムージーが好物ですか？ 生クリームたっぷりにフワフワしたケーキ、フルーツのトッピングに パウダーシュガーがたっぷりかかったパンケーキ、もっちりした やわらかいパン・・どれも女性 ...

  一日２Lの水、飲んでいませんか？ 水毒の症状 むくみ・たるみ・胃が冷えて水太り・下痢・吐き気・高血圧 偏頭痛・めまい・くしゃみ・鼻水・イライラ・不眠・冬季鬱   水毒（すいどく ...

  生きた米と呼ばれるもの 玄米（ゲンマイ） 　効能　 疲労・便秘・あかぎれ・シミ・くすみ・乾燥肌・脚気 イネ科　　旬　　１０月   ビタミンB1が不足することでおこる脚気（かっけ ...

身近な胃腸の助っと 大根（ダイコン） 　効能　 胃もたれ・胸やけ・冷え性・発熱・喉の痛み・鼻詰り・頭痛 二日酔い・便秘・筋肉痛 アブラナ科　　旬　９月～２月   「自然の消毒薬」ともいわれる ...

焼け野原に芽吹いた最初の薬草 蕺草（ドクダミ） 　効能　 腫れ物・肌荒れ・水虫・鼻づまり・便秘・利尿・整腸・できもの ドクダミ科　　採取　５月～７月   ドクダミには戦後、広島の人たちが命を ...

  　　糖尿病患者に対する「栄養指導」 学会教科書もキチンと３食指導 ？日本の病院では、糖尿病患者にどんな食事の指導をしている のでしょうか？   日本糖尿病療養指導士認定機構団体から編集されている教 ...

空腹ハイテンション ここから一部引用 身体の声を聞くには、手っ取り早いのが「空腹ハイ」を体験してみる ことです。 ハイとは、気分が高揚した状態のことですが、つまり「空腹は快感」 であることを経験して、 ...